Banyak hal yang mempengaruhi kesehatan Anda. Ini termasuk susunan biologis Anda serta perilaku Anda. Mengonsumsi makanan sehat, melakukan aktivitas fisik dan tidur yang cukup, serta mengelola stres dapat membantu Anda tetap sehat. Tetapi lingkungan Anda juga penting. Di mana Anda dilahirkan dan dibesarkan, dan di mana Anda tinggal dan bekerja memengaruhi risiko Anda terhadap banyak penyakit.

Kesehatan Manusia Seutuhnya

Kesehatan orang seutuhnya melihat semua faktor yang memengaruhi kesejahteraan Anda. Kesehatan dan penyakit bukanlah hal yang terpisah. Sebaliknya, Anda dapat menganggapnya sebagai jalan yang terhubung, dengan kesehatan di satu arah dan penyakit di arah lain. Beberapa hal menggerakkan Anda menuju kesehatan, dan beberapa hal menjauhkan Anda darinya. Kesehatan orang seutuhnya menekankan pemulihan kesehatan, meningkatkan ketahanan, dan mencegah penyakit.

Memahami bagaimana tempat tinggal Anda memengaruhi kesehatan Anda dapat membantu Anda mencegah beberapa penyakit. Mengatasi masalah sedini mungkin dapat membantu memulihkan kesehatan Anda.

Perawatan diri, gaya hidup sehat, dan mempelajari cara baru mengelola stres dapat membantu Anda tetap sehat. Stres kronis dapat memperburuk banyak penyakit. Ini termasuk diabetes, penyakit jantung, obesitas, nyeri kronis, dan depresi.

Peneliti NIH terus mempelajari hubungan antara gaya hidup, pola makan, biologi, kesehatan, dan penyakit. Pelajari lebih lanjut tentang penelitian NIH tentang kesehatan manusia seutuhnya.